2025葡萄牙退休指南︰福利、成本和簽證

您有沒有曾經憧憬過，在陽光明媚、文化豐富且社區友善的地方安享您的黃金歲月？如果答案是「有」，那麼葡萄牙可能是您心目中的退休天堂。過去十年間，這個歐洲熱門勝地已成為全球退休人士的首選，特別對於想追求平靜生活的美國人而言，葡萄牙的退休生活魅力是無法抵擋。

根據 2025 年的年度全球退休指數，葡萄牙被評為全球最佳退休地之一。這裡不僅物價水平低，還提供高品質的悠閒生活方式。位於地中海的葡萄牙更坐擁風景如畫的阿爾加維海灘、里斯本與波爾圖迷人的歷史街區。葡萄牙能滿足各種需求，成為理想的退休之地。

如果您還在考慮「應否到葡萄牙退休？」或「葡萄牙退休生活過得好嗎？」本文將提供關於葡萄牙退休移民的須知，包括葡萄牙的生活成本、移民簽證選項等，以及解釋有何因素吸引退休人士選擇移居這裡。

2025年在葡萄牙退休的9大優勢

優勢1：氣候溫和且多樣化

葡萄牙以其溫和的氣候聞名，提供適合退休生活的理想環境。可是，並不是整個葡萄牙皆擁有每年超過300天的陽光，氣候主要取決於您選擇的區域。

北部地區：例如波爾圖，天氣相對潮濕多雨，造就了四季分明、綠意盎然的景觀。雖然冬季氣溫較低，但與許多歐洲城市相比，仍然算是溫和宜人。
如波爾圖天氣是四季分明、相對多雨潮濕。景觀綠意盎然。雖然冬天較涼，但氣溫仍相比許多歐洲城市算溫和。
南部地區：例如阿爾加維，氣候溫暖乾燥。這裡的退休生活可以享受陽光，或舒適的宜人天氣。
葡萄牙的氣候多樣性為退休人士提供了豐富的選擇，無論您偏好哪種氣候，都能找到契合自己需求的理想退休地。

優勢2：安全性

安全性是選擇退休國家時最重要的考量之一。根據《2024 年全球和平指數》，葡萄牙以低犯罪率、穩定的政治環境以及低監禁人口數著稱，是全球退休人士最安全的國家之一。

寧靜無憂的退休生活：犯罪率低，讓退休生活更加寧靜無憂。
治安良好：女性可以在夜間單獨外出，葡萄牙的社會環境十分安全。

優勢3：低生活成本

與法國、德國等熱門歐洲國家，以及美國的紐約和加州等城市相比，葡萄牙的生活成本顯著更低。

生活水平低廉：在葡萄牙的日常開銷通常比美國少三分之一至二分之一，具體取決於您目前所在的城市。如果您來自美國或加拿大的大城市，葡萄牙能為您帶來顯著的經濟效益；即便您來自鄉村地區，葡萄牙仍能提供更高的生活品質。
日常開支較經濟實惠：日常開支經濟實惠：無論是外出用餐還是交通費用，葡萄牙的日常開銷都非常親民，特別適合依賴固定收入的退休人士：

在里斯本，一杯咖啡只要 0.90 歐元。
正餐花費12 歐元以下。

稅收優惠：葡萄牙的「非習慣性居住者計劃 (NHR)」為外國退休人士提供了誘人的稅收優惠。符合資格的居民可享受外國收入（包括退休金）減稅或免稅待遇，最長可達 10 年，進一步提升在葡萄牙退休的財務吸引力。

優勢 4：世界級的醫療保健

隨著年齡的增長，退休人士在選擇移民地點時，往往會將當地的醫療保健水平列為重要考量因素。而葡萄牙的醫療系統具重大優勢，根據世界衛生組織（WHO）的排名，葡萄牙的醫療系統位列全球第 12 名，其醫療品質備受國際認可。葡萄牙擁有受過高等訓練的專業醫療人員，他們大多畢業於知名大學，為居民提供一流的醫療服務。

所有葡萄牙居民均可使用公共醫療系統，並可選擇低成本的私人醫療服務。許多醫療專業人員能說英語，讓溝通更加順暢。私人健康保險費用每人每月約 $50 起，但具體費用會根據年齡、既往病史和保單類型而有所不同，為退休人士提供經濟實惠且有保障的醫療服務。

優勢 5：熱情好客

葡萄牙文化以熱情好客著稱。即使您不太懂葡萄牙語，也會發現當地居民樂於協助，讓您感受到家的氛圍。然而，與其他國家一樣，少數人可能會利用外國人缺乏經驗的弱點而進行欺壓。因此，當您進行重大購買（如房產或汽車）時，務必謹慎行事，並尋求可信賴的專業人士提供協助。

優勢 6：壯麗的自然景觀

雖然葡萄牙的國土面積不大，但擁有多樣化的壯麗景觀：

北方奇景：北部地區的青翠山脈和自然公園提供壯觀的景色和寧靜的步道。
杜羅葡萄園：杜羅河谷（Douro Valley）作為聯合國教科文組織（UNESCO）世界遺產地，以其歷史悠久的葡萄園而聞名，是葡萄酒愛好者的天堂。
阿爾加維海灘：南部地區阿爾加維（Algarve）擁有清澈的海水和沙灘，是放鬆與探險的理想之地。
南部滑雪：在塞拉達埃斯特雷拉山脈，您甚至可以享受滑雪活動。

退休人士可以在葡萄牙各地欣賞到豐富的自然美景，享受多樣化的戶外生活。

優勢 7：豐富的文化體驗

葡萄牙是一座文化寶庫，為退休人士提供無窮無盡的探索機會：

文化活動：從博物館、美術館到節慶和音樂會，葡萄牙擁有豐富多彩的文化活動，讓退休人士能夠徹底沉浸其中。
法多音樂：體驗這種被聯合國教科文組織（UNESCO）列為非物質文化遺產的靈魂音樂類型——法多（Fado），它深刻地展現了葡萄牙的民族精神與情感。

全年活動：無論是遊覽里斯本的貝倫區，還是參與一年四季舉辦的各類活動，葡萄牙都能讓退休人士持續享受豐富的文化生活。

優勢 8：美味佳餚

美食對於生活品質至關重要，而葡萄牙料理絕對不會讓您失望。

新鮮食材：葡萄牙料理以使用新鮮蔬菜、本地種植的米飯以及豐富的海鮮為特色，健康又美味。
多元飲食文化：葡萄牙豐富的航海探索歷史，為其飲食文化帶來了來自非洲、亞洲和南美洲菜式的特色與風味。
風味十足：葡萄牙料理以其濃厚的風味著稱，許多菜餚使用大量的橄欖油。從清新爽口的沙拉到濃郁香醇的慢燉燉菜，總有一道能滿足您的喜好。
葡式蛋撻（Pastel de Nata）：作為葡萄牙料理的經典代表，葡式蛋撻曾被 Taste Atlas 評選為全球最美味的糕點，突顯了它的文化意義。

在葡萄牙退休，意味著展開一場美食之旅。讓您隨時感受到這片土地豐富的文化遺產與美味佳餚的魅力。

優勢 9：房地產機會

葡萄牙為退休人士提供了極具吸引力的房地產市場：

價格實惠的房產：儘管里斯本和波爾圖等大城市的房價上漲，但在其他地區仍有許多價格價格親民的住宅選擇。在遊客較少的地區，您可以以合理價格找到心儀的房產。
多樣化的選擇：無論是鄉郊區的獨立小屋，還是擁有海景的現代公寓，葡萄牙的房地產市場都能滿足不同品味和預算的需求。
投資潛力：購買葡萄牙房產不僅提升生活品質，還可視為一項投資。特別是在發展中的地區，房價可能升值，為您帶來可觀的長期回報

如果您正在考慮移居葡萄牙，歡迎隨時聯繫我們的專家。我們將為您提供全程專業指導，協助您找到理想的退休住所，讓您的移居之旅順利無憂。

葡萄牙退休簽證選擇：移民葡萄牙的最佳路徑

在計劃於葡萄牙退休前，必須了解葡萄牙移民的簽證選項，以確保合法居住。以下是針對退休人士的主要簽證選擇：

葡萄牙退休簽證（D7 簽證）

D7 簽證專為擁有穩定被動收入（如退休金）的人士設計，允許退休人士在葡萄牙定居而無需工作。
您需要證明主要申請人的最低月收入約為 870 歐元，每個家庭成員（包括成人和未成年人）還需要額外的收入。您還需要滿足其他要求，例如在葡萄牙有住所。

葡萄牙黃金簽證

對於那些希望在葡萄牙投資的人，黃金簽證通過基金投資授予居留權。5 年後即可快速取得葡萄牙公民身份，無需全時間居住在葡萄牙。

居留許可

持有簽證（如 D7 簽證）在葡萄牙居住滿 5 年後，您可以申請永久居留。永久居留無需證明收入或進一步的投資。

公民身份

在合法居住 5 年後，退休人士即可申請葡萄牙公民身份。取得公民身份後，您將可享有歐盟內自由通行的權利。

結論

選擇在葡萄牙退休，您將能在全球最安全的國家之一，盡情享受高品質的生活、一流的醫療保健、令人垂涎的美食以及宜人的自然環境。還能讓您以遠低於北美地區的成本實現理想的退休生活。規劃搬遷時，建議您諮詢專業的移民或法律專家，確保簽證申請流程順利無阻。每種簽證選項都有其特定的條件、優勢和申請時程，因此選擇適合自己的路徑至關重要。請填寫下方表單或預約免費諮詢，我們將為您提供專業指導，助您輕鬆實現葡萄牙的退休夢想。

致以最溫暖的問候,

Susana Yang
金葡諮訊創辦人兼執行長